臺北醫學大學營養學院USR團隊與信義國小合作,於2023年2月~5月,針對體位過重或超重之學童舉辦「健康體位促進課程」,培養其具備均衡飲食的知能,藉此改善體型、增進健康。
為了促進學童在課後能夠持之以恆,培養規律的生活型態,由北醫大營養師及信義國小健康中心護理師攜手規劃為期3個月的課程內容,透過系統化的教學,並結合實際操作,提升學童的營養素養及健康識能,以落實聯合國永續發展目標 (Sustainable Development Goals, SDGs)第3項「確保健康及促進各年齡層的福祉」,期許從學齡期紮根營養教育,提前養成身體保健與疾病預防的概念。
【左圖:舉牌遊戲,讓學童分辨經常被誤認類別的食材】【右圖:營養午餐打菜的互動式遊戲,強化學童對分量的認識】
考量信義區雖具有生活便捷的優勢,但由於外食可獲性高及大量的食品行銷廣告充斥,讓家長及學童減少自備餐食的機會,或者因接收多元的消費訊息,而無從挑選出適當的餐食搭配。因此本課程以國民健康署提倡之「我的餐盤」為核心,除了教導學童辨別6大類食物及其對於人體的重要性,此外也代入「食物分量」的概念,且結合學童日常生活中常見的飲食型態,透過分組討論、遊戲、競賽等方式,引導學童反思課堂所學加深印象。
此外為落實永續發展目標第12項「確保永續的消費與生產模式」,安排「綠拿鐵盲猜品評」活動,藉此宣導多攝取蔬果之重要觀念,更呼籲學童在選購食品時,宜考量「友善耕作、本土生產、減碳蔬食、少添加物及資源循環」等面向,以實踐永續綠能飲食之目標。
而團隊希望食育的推廣不僅止於校園,更能拓展至家庭、賣場,因此在該系列課程中也致力於跨場域的創新教學,透過帶領學童至超市實際操作,學習判讀營養標示、挑選健康飲品,也期望藉由學童的反饋影響家長,亦提升家長的重視程度,力求提升全民的營養知識,以達維護良好健康與福祉之目標。
信義國小護理師表示,經過3個月的營養課程,多數學童的體態都有明顯的改善,由此可見藉由飲食教育喚起學童自身的健康意識,對於長遠的保健具有一定的影響力。
【右圖:永續飲食指南的實例解說】【左圖:帶領學童進入超市學習判讀營養標示】